Блюда из морской рыбы важны для сохранения здоровья. В морской рыбе много витамина A и D, в ней есть фтор, фосфор, йод, кальций, цинк, хром. Желательно кушать ее 1-2 раза в неделю. В диетических рыбных тефтелях я использовала два вида морской рыбы — нототению и кусочек зубатки. Обитают они на больших глубинах. Нототения водит
Читать далее >>

 Паровая рыба очень полезное блюдо практически при всех заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Телапия — рыба с приятным вкусом, не жирная, с белым мясом и с большим содержанием белка. В ней можно найти практически все витамины группы В, в большом количестве фосфор, кальций, магний, калий. Эта рыбка водится в пресных водах Аф
Читать далее >>

 Морская рыба полезна своими ненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минеральными веществами, например, такими важными для занимающихся интенсивным умственным трудом, как фосфор и йод. Для поддержания физического здоровья и энергии людям с заболеваниями ЖКТ полезно употреблять ее в вареном виде. Рис с морковью и морской р
Читать далее >>